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游泳課程

游泳是教育

YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿",
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育,將從水的事故中自我保護,在與水的親近中,安全地享受人生!
期待孩子們在結交諸多好友的同時,健康茁壯的成長!

YOB aQua 的目標

通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術, 在日常教學中能在游泳池進行""、""、"移動"這3種動作的靈活運用,使孩子們感受水的樂趣,同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時,我們也將親水活動拓展到海洋及山川,達到漸進式游泳教學的目標。

2018暑期游泳密集班

優惠方案:即日起至6/30前報名享優惠。(限同一人同時報名;單週恕無法提供優惠)

  • 報名2梯次享95折優惠。

  • 報名3梯次享9折優惠。

  • 報名4梯次享85折優惠。

課程資訊:

梯次 時段 對象 費用

第一梯次07/02~07/13

第二梯次07/16~07/27

第三梯次07/30~08/10

第四梯次08/13~08/24

開學週08/27~08/31(5堂)

(開學週開班時段G.H.I.)

A.06:30~07:50 青少年&成人

每梯次3,000元/10堂

(單週1,500元)

B.08:30~09:50 幼兒、兒童
C.10:30~11:50 幼兒、兒童
E.13:30~14:50 幼兒、兒童
F.15:00~16:20 幼兒、兒童
G.17:00~18:20 幼兒、兒童、青少年&成人
H.18:30~19:50 幼兒、兒童、青少年&成人
I.20:00~21:20 幼兒、兒童、青少年&成人
  • 游泳能力檢測日期:07/13、07/27、08/10、08/24。(單週報名者:單數週無提供檢測。)
  • 開學週開班時段G、H、I。
  • 報名請詳閱報名須知,課程期間請假者恕無法延期補課、亦不補票卷,請自行斟酌報名期數。
  • 單週及4個以上單週恕無法提供優惠。
  • 本中心保有課程調整/變動之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"2018暑期活動報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

2018游泳夏令營

*課程安排:60分鐘游泳課程(四式教學)、20分鐘海洋教育(獨木舟、SUP及基礎浮潛)。

優惠方案:即日起至6/30前報名享優惠。(限同一人同時報名)

  • 報名2梯次享95折優惠。

  • 報名3梯次享9折優惠。

  • 報名4梯次享85折優惠。

課程資訊

梯次 時段 對象 費用

第一梯次07/02~07/13

第二梯次07/16~07/27

第三梯次07/30~08/10

第四梯次08/13~08/24

C.10:30~11:50 7~12歲兒童

每梯次4,000元/10堂

E.13:30~14:50 7~12歲兒童
F.15:00~16:20 7~12歲兒童
G.17:00~18:20 7~12歲兒童
H.18:30~19:50 7~12歲兒童、青少年&成人
I.20:00~21:20 7~12歲兒童、青少年&成人
  • 游泳能力檢測日期:07/13、07/27、08/10、08/24。
  • 課程進度安排關係,恕不受理單週報名。
  • 報名請詳閱報名須知,課程期間請假者恕無法延期補課、亦不補票卷,請自行斟酌報名期數。
  • 本中心保有課程調整/變動之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"2018暑期活動報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

基礎入門班

  • 幼兒・兒童、青少年・成人基礎班,限未曾學過游泳的學員參加,不可插班!
  • 基礎班請假恕不補課、亦不補票券,請保持全勤的美好記錄喔!
  • 幼兒3歲以上至6歲,可由一位家長陪同入場上課(家長於岸上觀看孩子的上課情形)。
  • 兒童7歲以上至12歲,家長如欲入場於岸上陪同,請購買陪同票(50元/次)。
  • 為避免岸上人潮太多影響孩子的上課情緒,因此僅開放一位家長入場陪同(購買陪同票亦同)。
  • 6/23(六)配合體育署專案活動,停課乙次。
幼兒・兒童基礎入門班
開課資訊:
對象 星期 時段 程度 期間 費用
幼兒・兒童 15:00 ~ 16:00 初學 07/07~07/28 480元/4堂/期
青少年・成人基礎入門班
開課資訊:
對象 星期 時段 程度 期間 費用
青少年・成人 15:00 ~ 16:00 初學 07/08~07/29 480元/4堂/期
銀髮族基礎入門班/進階班
  • 銀髮族:限55歲以上,可插班。
  • 基礎班請假恕不補課、亦不補票券,請保持全勤的美好紀錄喔!
對象 星期 時段 程度 期間 費用
銀髮族 10:00 ~ 11:00 皆可 06/04~08/27 1,440元/12堂
銀髮族 10:00 ~ 11:00 皆可 06/06~08/29 1,560元/13堂
銀髮族 10:00 ~ 11:00 皆可 06/08~08/31 1,560元/13堂

2018暑期游泳週末班

  • 優惠方案:06/30前報名享95折優惠。

  • 幼兒/兒童依程度分級上課;青少年&成人依個人程度教學。
星期 代號 時段 期間 費用 對象
B 08:30 ~ 09:50 07/07 ~ 08/25 2,400元/期(8堂) 幼兒、兒童、青少年&成人
C 10:00 ~ 11:20 07/07 ~ 08/25 2,400元/期(8堂) 幼兒、兒童、青少年&成人
E 13:30 ~ 14:50 07/07 ~ 08/25 2,400元/期(8堂) 幼兒、兒童、青少年&成人
G 17:00 ~ 18:20 07/07 ~ 08/25 2,400元/期(8堂) 幼兒、兒童
H 18:30 ~ 19:50 07/07 ~ 08/25 2,400元/期(8堂) 幼兒、兒童
B 08:30 ~ 09:50 07/08 ~ 08/26 2,400元/期(8堂) 幼兒、兒童、青少年&成人
C 10:00 ~ 11:20 07/08 ~ 08/26 2,400元/期(8堂) 幼兒、兒童、青少年&成人
E 13:30 ~ 14:50 07/08 ~ 08/26 2,400元/期(8堂) 幼兒、兒童、青少年&成人
G 17:00 ~ 18:20 07/08 ~ 08/26 2,400元/期(8堂) 幼兒、兒童
H 18:30 ~ 19:50 07/08 ~ 08/26 2,400元/期(8堂) 幼兒、兒童
  • 游泳週末班課程期間請假恕不補課,請洽請事先來電登記,每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"常態課程報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

夏季游泳訓練班

代號 時段
B 08:30 ~ 09:50           .. ..
C 10:00 ~ 11:20           .. ..
E 13:30 ~ 14:50           .. ..
G 17:00 ~ 18:20 幼兒.兒童 幼兒.兒童 幼兒.兒童 幼兒.兒童 幼兒.兒童 幼兒.兒童 幼兒.兒童
H 18:30 ~ 19:50 幼兒.兒童 幼兒.兒童 幼兒.兒童 幼兒.兒童 幼兒.兒童 幼兒.兒童 幼兒.兒童
19:00 ~ 20:20     成人 成人 成人    
I 20:00 ~ 21:20         幼兒.兒童    
夏季泳訓班學費 注意事項

週一:3,600元 (06/04~08/27:12堂)

週二:3,900元 (06/05~08/28:13堂)

週三:3,900元 (06/06~08/29:13堂)

週四:3,900元 (06/07~08/30:13堂)

週五:3,900元 (06/08~08/31:13堂)

週六(B.C.E時段):3,300元 (06/09~08/25:11堂)

週六(G.H時段):3,600元 (06/09~08/25:12堂)

週日:3,600元 (06/10~08/26:12堂)

  • 游泳訓練班課程期間請假恕不延期補課。
  • 請假請事先登記每堂補游泳入場練習卷乙張。
  • 幼兒每班4~5人,依個人程度教學。
  • 兒童每班4~10人,依程度分級上課
  • 青少年&成人每班4~12人,依個人程度教學。
  • 06/18(一)端午節停課。
  • 06/23(六)配合體育署專案活動,B.C.E.時段停課。
  • 報名請詳閱報名須知;本中心保有課程調整/變動之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"常態課程報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

游泳隊訓練

課程時間:週一~週五 17:30 ~ 18:50
  • 具備游泳能力:自由式25公尺、仰式25公尺、蛙腳10公尺;持久泳法50公尺。
  • 游泳能力檢定檢測費用:100元/次。
  • 每週一次12堂:3,000元/期/3個月內完成課程(須固定上課星期)
  • 每週兩次24堂:5,500元/期/3個月內完成課程(須固定上課星期)
  • 週一 ~ 週五:6,300元/期/90天/期(自第一堂課起算90天內不限堂數)
VIP游泳個別班
  • 個別班:每期10堂,每堂60分鐘/3個月內完成課程。
  • 報名時請先確認第一堂課程時間,其餘上課時段與教練協調即可。
  • 本中心保留課程調整之空間。
  • 個別班 1對1:10,000元
  • 個別班 1對2:14,000元
  • 個別班 1對3:16,000元
  • 自組班(幼兒4~5人;兒童及成人4~6人):20,000元
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 泳訓班報名請選定上課時段及日期,固定時段上課。
  • 泳訓班每時段滿4人以上開班。
  • 課程期間請假恕不補課,泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
  • 補發游泳體驗券者,期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
  • 期末舉行分期檢測,頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
  • 未額滿之班別可插班,請洽櫃檯服務人員。
  • 報名請詳閱報名須知
  • 如欲辦理延期、退費,請依規定辦理。
  • 本館保有課程調整/解釋之權利。

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體適能課程

有氧課程

進入有氧運動的世界中,除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外,並能藉由舞步達到雕塑曲線,增加身體與律動協調性,美化身材、活化細胞,放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力,從中找到樂趣、肯定自我。

瑜珈課程

是利用各種姿勢,伸展身體深層的肌肉,訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體,瑜珈可以紓壓、放鬆,減緩腰酸背痛、矯正姿勢,並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度,達到身心靈平衡。

皮拉提斯

注重肌肉伸展和呼吸結合,動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎,鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長,能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環,增強免疫力、提昇血液循環,達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。

有氧/瑜珈7~8月課程表

優惠方案:6/30前報名

  • A方案:報名1項課程享9折優惠、2項以上課程享8折優惠。

  • B方案:2人同時報名相同課程享85折優惠。

課程期間 有氧・瑜珈
週一(07/02 ~ 08/27:9堂) 1,080元/期
週二(07/03 ~ 08/28:9堂) 1,080元/期
週三(07/04 ~ 08/29:9堂) 1,080元/期
週四(07/05 ~ 08/30:9堂) 1,080元/期
週五(07/06 ~ 08/31:9堂) 1,080元/期
週六(07/07 ~ 08/25:8堂) 960元/期
週日(07/01 ~ 08/26:9堂) 1,080元/期
韻律教室A課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00 ~ 09:00   樂活瑜珈潘姿余   樂活瑜珈潘姿余  
09:30 ~ 10:30

舞動延展

肌力有氧

王文婷

瑜珈提斯

藤立函
流行街舞宋偉杰 哈達瑜珈陳君蘋

熱力肚皮舞(基礎) 藤立函

Ritmix熱舞有氧廖歆瑜

基礎瑜珈(基礎)鄭雅文

10:40 ~ 11:40 舞動派對有氧王文婷 拉丁熱舞藤立函 雷鬼熱舞宋偉杰 伸展瑜珈陳君蘋 女神肚皮舞(舞碼)藤立函 基礎有氧廖歆瑜 哈達瑜珈鄭雅文
11:20 ~ 12:20        
   
14:00 ~ 15:00           燃脂有氧高詩惠 燃脂防身拳擊林正凱
15:10 ~ 16:10             全方位體雕有氧林正凱
18:30 ~ 19:30 MV舞蹈有氧蔡宜君 雕塑有氧李佩蓉

曲線肚皮舞

(初級)

藤立函
Ritmix熱舞有氧廖歆瑜 初級瑜珈

高慈憶

熱舞派對

賴柏諺

I Energy有氧陳宣諭
19:40 ~ 20:40 雕塑有氧蔡宜君 X-Party 李佩蓉 拉丁熱舞藤立函 活力有氧廖歆瑜 哈達瑜珈高慈憶 墊上核心

賴柏諺

流行MV陳宣諭
20:50 ~ 21:50 韓風有氧根祈彬 曲線雕塑李佩蓉 舞動有氧洪詩涵 全方位雕塑廖歆瑜

流行街舞

陳秋憓
 
韻律教室B課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
09:30 ~ 10:30 拳擊有氧王舒楣 雕塑有氧李佩蓉 流動瑜珈陳君蘋 Zumba呂佩秀 燃脂有氧廖歆瑜 韓風MV連瑋翎 瘦身有氧連瑋翎
10:40 ~ 11:40 基礎瑜珈王舒楣 基礎串聯瑜珈劉育瑄 緩和瑜珈陳君蘋 X-Party李佩蓉 享瘦ZUMBA李佩蓉
體態雕塑連瑋翎
11:20 ~ 12:20            
18:30 ~ 19:30 哈達瑜珈陶宇安

Hip Hop洪韻婷

綜和有氧李佩蓉 瑜珈提斯張曉慧

核心皮拉提斯

于家穎

伸展瑜珈

于家穎
19:40 ~ 20:40 流動瑜珈陶宇安

Jazz陳家樺

能量瑜珈簡佩宜 拳擊有氧邱鈿棋

舒壓伸展瑜伽

于家穎

雕塑瑜伽

于家穎
20:50 ~ 21:50 療癒瑜珈陶宇安

韓國流行舞蹈陳家樺

正位療癒瑜珈簡佩宜 Zumba邱鈿棋 派對有氧葉思旻    
  • 週六09:30~10:30韓風MV本期曲目:CLC-Black Dress. (因課程進度關係,敬請固定劃位上課或報名固定課程)

有氧/瑜珈5~6月課程表

  • 06/16~06/18端午連假停課。
課程期間 有氧・瑜珈
週一(05/07~ 06/25:7堂) 840元/期
週二(05/01 ~ 06/26:9堂) 1,080元/期
週三(05/02 ~ 06/27:9堂) 1,080元/期
週四(05/03 ~ 06/28:9堂) 1,080元/期
週五(05/04 ~ 06/29:9堂) 1,080元/期
週六(05/05 ~ 06/30:8堂) 960元/期
週日(05/06 ~ 06/24:7堂) 840元/期
韻律教室A課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
08:00 ~ 09:00   樂活瑜珈潘姿余   樂活瑜珈潘姿余  
09:30 ~ 10:30

舞動延展

肌力有氧

王文婷

瑜珈提斯

藤立菡
流行街舞宋偉杰 哈達瑜珈陳君蘋

熱力肚皮舞(基礎) 藤立菡

Ritmix有氧廖歆瑜

美體瑜珈(基礎)鄭雅文

10:40 ~ 11:40 舞動派對有氧王文婷 拉丁熱舞藤立菡 雷鬼熱舞宋偉杰 伸展瑜珈陳君蘋 女神肚皮舞(舞碼)藤立菡 基礎有氧廖歆瑜 哈達瑜珈鄭雅文
11:20 ~ 12:20        
   
14:00 ~ 15:00           燃脂有氧陳昱融 燃脂防身拳擊林正凱
15:10 ~ 16:10             全方位體雕林正凱
18:30 ~ 19:30 綜合有氧根祈彬 雕塑有氧李佩蓉 拉丁融合肚皮舞藤立菡 Ritmix有氧廖歆瑜 初級瑜珈

高慈憶

I Energy有氧陳宣諭
19:40 ~ 20:40 MV舞蹈有氧蔡宜君 X-Party 李佩蓉 拉丁熱舞藤立菡 活力有氧廖歆瑜 哈達瑜珈高慈憶 流行MV陳宣諭
20:50 ~ 21:50 燃脂雕塑有氧蔡宜君 曲線雕塑李佩蓉 雕塑有氧洪詩涵 全方位雕塑廖歆瑜

Girls style舞蹈

陳秋憓
 
韻律教室B課程表
時段 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日
09:30 ~ 10:30 拳擊有氧王舒楣 雕塑有氧李佩蓉 流動瑜珈陳君蘋 燃脂有氧陳昱融 燃脂有氧廖歆瑜 韓國MV舞蹈連瑋翎 瘦身有氧連瑋翎
10:40 ~ 11:40 基礎瑜珈王舒楣 全方位墊上訓練陳昱融 緩和瑜珈陳君蘋 X-Party 派對有氧李佩蓉 享瘦ZUMBA李佩蓉
健康塑身有氧連瑋翎
11:20 ~ 12:20            
18:30 ~ 19:30 哈達瑜珈陶宇安 佛朗明哥廖苡帆(18:20~19:20) 綜和有氧李佩蓉 瑜珈提斯張曉慧  

核心皮拉提斯

于家穎
19:40 ~ 20:40 流動瑜珈陶宇安 Zumba肚皮舞廖苡帆(19:30~20:30) 正位療癒瑜珈簡佩宜 拳擊有氧邱鈿棋  

舒壓伸展瑜伽

于家穎
20:50 ~ 21:50 療癒瑜珈陶宇安 鬼步舞廖苡帆(20:40~21:40) 舒緩瑜珈簡佩宜 Zumba邱鈿棋 派對有氧葉思旻    

彈性方案

課程套票:2,200元/20堂/優惠期限45天

  • 可任選未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程上課,時間彈性、可選擇喜歡的課程體驗。
  • 課程票券登記辦法:課前20分鐘,限本人持票券至一樓櫃檯登記。(不可代理劃位)
報名須知
  • 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記,如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
  • 報名全期課程需固定時段、固定課程上課,課程期間缺課恕不補課
  • 全期課程可插班,繳交剩餘堂數費用;為維護教學品質,恕不接受單堂課程報名。
  • 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程,如欲上課,請報名全期課程。
  • 報名請詳閱報名須知;報名後如欲退費、轉班或延期,請依中心規定辦理。
  • 進入本中心場館,請遵守相關規定;本中心保有課程調整之權利。
  • 為維護課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室
  • 為維持教室清潔,進入教室請攜帶室內運動鞋替換;瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊;本中心2F櫃檯另有提供瑜珈墊租借,每次30元。
  • 課程套票逾期後剩餘之堂數,須補回原單堂課程差額後方可使用。
  • 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程;購買前請詳閱報名須知。

暑期幼兒體適能密集班

06/30前報名2梯次以上,享95折優惠。(限同一人同時報名)

 訓練四肢協調性、敏捷性
培養孩子的想像空間
訓練孩子敏捷、反應的能力
培養孩子對球類的認知
培養合作與互助的精神
有效提升幼兒專注力與記憶力

星期 時段 梯次 學費 對象 任課老師
一~五 13:30~14:30 (1) 07/02~07/06 1,250元/梯 3~6歲幼兒 專業師資
一~五 13:30~14:30 (2) 07/09~07/13 1,250元/梯 3~6歲幼兒 專業師資
一~五 13:30~14:30 (3) 08/20~08/24 1,250元/梯 3~6歲幼兒 專業師資

注意事項:

1. 請穿著運動服、攜帶乾淨運動鞋替換。
2. 攜帶水壺。
3. 為避免影響小朋友專注力,家長請於教室外等候。
4. 課程期間請假恕無法補課,亦不得由他人替代上課。
5. 本中心保有課程調整之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"2018暑期活動報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

暑期兒童MV舞蹈

06/30前報名2梯次以上,享95折優惠。(限同一人同時報名)

星期 時段 梯次 學費 對象 任課老師
一~五 14:40~15:40 (1) 07/02~07/06 750元/梯 7~12歲兒童 鄭凱心
一~五 14:40~15:40 (2) 07/09~07/13 750元/梯 7~12歲兒童 鄭凱心
一~五 14:40~15:40 (3) 08/20~08/24 750元/梯 7~12歲兒童 鄭凱心

注意事項:

1. 請穿著運動服、攜帶乾淨運動鞋替換。
2. 攜帶水壺。
3. 為避免影響小朋友專注力,家長請於教室外等候。
4. 課程期間請假恕無法補課,亦不得由他人替代上課。
5. 本中心保有課程調整之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

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兒童舞蹈

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
幼兒芭蕾 17:20 ~ 18:20 07/06 ~ 08/31 1,350元/人 9 鄭凱心
兒童MV舞蹈 18:30 ~ 19:30 07/06 ~ 08/31 1,350元/人 9 鄭凱心
兒童MV舞蹈 19:40 ~ 20:40 07/06 ~ 08/31 1,350元/人 9 鄭凱心
幼兒體能律動 10:40 ~ 11:40 07/07 ~ 08/25 1,200元/人 8 連瑋翎
兒童芭蕾 14:00 ~ 15:00 07/07 ~ 08/25 1,200元/人 8 賴嘉崴
兒童MV舞蹈 15:10 ~ 16:10 07/07 ~ 08/25 1,200元/人 8 賴嘉崴

注意事項

  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄喔!
  • 未額滿之課程可插班;為維護課程品質,恕不接受單堂報名。
  • 為維持課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
  • 教室空間有限,幼兒、兒童課程僅開放一名家長陪同入場。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
  • 進入本場館請遵守相關規定。
  • 本中心保有課程調整之權利。

飛輪課程

  • 6人開班、20人滿班。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本中心保有課程調整/解釋之權利。

5-6月課程表

課程名稱 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
基礎飛輪 18:30 ~ 19:20 07/02 ~ 08/27 1,080元 9 劉衣平
熱力燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 07/02 ~ 08/27 1,080元 9 劉衣平
輕鬆雕塑飛輪 20:30 ~ 21:20 07/02 ~ 08/27 1,080元 9 劉衣平
基礎姿勢調整飛輪 18:30 ~ 19:20 07/03 ~ 08/28 1,080元 9 莊秉承
高效心肺燃脂飛輪 19:30 ~ 20:20 07/03 ~ 08/28 1,080元 9 莊秉承
核心即刻救圓飛輪 20:30 ~ 21:20 07/03 ~ 08/28 1,080元 9 莊秉承
飛輪入門 18:30 ~ 19:20 07/05 ~ 08/30 1,080元 9 高羚晏
完美體態飛輪 19:30 ~ 20:20 07/05 ~ 08/30 1,080元 9 周聖得
燃脂飛輪 20:30 ~ 21:20 07/05 ~ 08/30 1,080元 9 周聖得
燃脂飛輪 18:30 ~ 19:20 07/06 ~ 08/31 1,080元 9 林凱翔
飛輪入門 19:30 ~ 20:20 07/06 ~ 08/31 1,080元 9 林凱翔

TRX

改變!我們可以!懸吊的時尚運動。

TRX懸吊式阻抗訓練是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,
調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。
研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

優惠方案:上一期(10702、10703期)舊生開課前續報享9折優惠;新生享95折優惠。(不含開課當日)

TRX課程資訊
類別 星期 時間 期間 學費 堂數 人數 任課老師
TRX 09:30 ~ 10:30 06/25 ~ 08/13 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
TRX 18:30 ~ 19:30 07/02 ~ 08/20 2,800元 8 5~10人 郭以勤
TRX 19:40 ~ 20:40 06/26 ~ 08/14 2,800元 8 5~10人 周鈺翔
TRX 19:40 ~ 20:40 08/01 ~ 09/19 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
TRX 18:30 ~ 19:30 06/28 ~ 08/16 2,800元 8 5~10人 陳建甫
TRX 19:40 ~ 20:40 07/12 ~ 08/30 2,800元 8 5~10人 陳建甫
TRX 09:30 ~ 10:30 06/29 ~ 08/17 2,800元 8 5~10人 陳建甫
TRX 18:30 ~ 19:30 07/06 ~ 08/24 2,800元 8 5~10人 郭以勤
TRX 10:40 ~ 11:40 08/11 ~ 10/06 2,800元 8 5~10人 陳建甫
注意事項
  • 5人開班、10人滿班;歡迎組團報名。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕不補課,事先請假者,每堂缺課補2張健身房體驗卷,使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。

壺鈴專班

是針對全身訓練很好用的器材,對消脂、訓練肌肉,以及提升心肺功能都有很大的正面影響。
壺鈴是多功能的,很適合用於活動主要肌肉、燃燒體脂肪和鍛練力量的爆發性運動中,經常使用它們,你就會看見你夢寐以求的身材。

優惠方案:上一期(10702、10703期)舊生開課前續報享9折優惠;新生享95折優惠。(不含開課當日)

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 人數 任課老師
基礎壺鈴 09:30 ~ 10:30 07/24 ~ 09/11 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
基礎壺鈴 10:40 ~ 11:40 07/03 ~ 08/21 2,800元 8 5~10人 周鈺翔
基礎壺鈴 09:30 ~ 10:30 07/04 ~ 08/22 2,800元 8 5~10人 陳建甫
基礎壺鈴 18:30 ~ 19:30 07/04 ~ 08/22 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
基礎壺鈴 10:40 ~ 11:40 07/06 ~ 08/24 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
基礎壺鈴 19:40 ~ 20:40 06/15 ~ 08/03 2,800元 8 5~10人 周鈺翔
基礎壺鈴 09:30 ~ 10:30 07/07 ~ 08/25 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
基礎壺鈴 14:00 ~ 15:00 07/07 ~ 08/25 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
注意事項
  • 5人開班、10人滿班;歡迎組團報名。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕不補課,事先請假者,每堂缺課補2張健身房體驗卷,使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。

複合式訓練=TRX+壺鈴

優惠方案:上一期(10702、10703期)TRX或壺鈴舊生開課前續報享9折優惠;新生享95折優惠。

(不含開課當日)

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 人數 任課老師
複合式訓練 10:40 ~ 11:40 07/02 ~ 08/20 2,800元 8 5~10人 汪雯龍
複合式訓練 20:50 ~ 21:50 07/03 ~ 08/21 2,800元 8 5~10人 周鈺翔
複合式訓練 09:30 ~ 10:30 07/05 ~ 08/23 2,800元 8 5~10人 陳建甫
注意事項
  • 5人開班、10人滿班;歡迎組團報名。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕不補課,事先請假者,每堂缺課補2張健身房體驗卷,使用期間1個月。
  • 上課請穿著運動服裝。
  • 若有未盡事宜,以現場規定為主。
  • 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。

燃脂搏擊

課程資訊

  • 新課程,舊生於開課前續報相同時段全期課程享9折優惠。(不含開課當日)
星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
19:40 ~ 20:40 07/16 ~ 09/03 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 07/16 ~ 09/03 2,000元 8 6人 方俐文
20:50 ~ 21:50 07/18 ~ 08/05 2,000元 8 6人 方俐文

注意事項:

  • 學員自行準備手綁帶或請教練代購。
  • 滿16歲以上方可報名。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 本課程開課後恕不受理延期、轉班手續,無法全期參加課程者,請自行斟酌是否報名。
  • 課程進度編排關係,未額滿之課程最後3堂課恕不受理插班。
  • 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

散打搏擊

散打搏擊係以拳擊、踢腿及摔跤等技術結合而成之現代競技運動項目。
亦為由早期中國武術經去繁從簡並吸取各國武術之特長(拳擊、跆拳道、空手道、角力、柔道、泰拳等)演化,
動作更為簡單、直接且具備對抗能力及實戰之攻防技法。
本訓練旨在樸實無華之精神,強調技法在於「精」不在多,力量在於「巧」不在大,技巧與力量並重,
期待學習者藉由本訓練可達防身健體之目的。

新開課程優惠方案:報名全期課程享9折優惠。(不含開課當日)

  • 體驗課:06/29(五)20:50~21:50 體驗價150元
星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
20:50 ~ 21:50 07/06 ~ 08/24 2,000元 8 6人 張加靖

健身課程

針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員,開立運動處方,
量身設計專屬一對一健身課程,由專業的體適能教練指導,
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則,
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練,並具備最佳的健身效果!

洽詢專線: 02-26261891#201,請事先預約,以利安排教練。

  • 一對一 5小時  :  6,000元
  • 一對一 10小時:10,000元
  • 一對二 5小時  :10,000元
  • 一對二 10小時:18,000元
入門指導

第一次來健身,完全不知道從何開始?
專業的指導教練為您完整介紹器材使用及建議讓您快速上手、輕鬆健身。

  • 單次:800元/小時(含身體組成檢測乙次)

全方位檢測

全面了解您的體能、身體組成、心肺耐力、柔軟度、肌力、肌耐力,
並提供運動處方建議。

  • 單次:500元

In-Body 身體組成檢測
  • 單次:150元

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球類課程

暑期球類訓練營

優惠方案:即日起至06/30前報名享優惠(限同一人同時報名,可選擇不同課程)

  • 報名2梯次以上,享95折優惠。

  • 報名4梯次以上,享9折優惠。

  • 報名8梯次以上,享85折優惠。

課程 星期 時間 梯次 費用 堂數 人數 上課地點
籃球訓練營 一~五

(A)10:00~12:00

(B)13:00~15:00

(C)18:00~20:00

(1)07/02~07/06

(2)07/09~07/13

(3)07/16~07/20

(4)07/23~07/27

(5)07/30~08/03

(6)08/06~08/10

(7)08/13~08/17

(8)08/20~08/24

1,500元/梯 5 8~30 3F籃球場
*籃球訓練營:參加對象 - A、B時段:7~12歲兒童;C時段:10~15歲兒童及青少年。
幼兒足球 一~五

(A)09:00~10:00

(B)18:00~19:00

(1)07/02~07/06

(2)07/09~07/13

(3)07/16~07/20

(4)07/23~07/27

(5)07/30~08/03

(6)08/06~08/10

(7)08/13~08/17

(8)08/20~08/24

1,250元/梯 5 6~20 3F綜合球場
 幼兒足球A時段第2、3、7、8梯次已額滿。
兒童足球 一~五

(A)10:00~11:00

(B)19:00~20:00

(1)07/02~07/06

(2)07/09~07/13

(3)07/16~07/20

(4)07/23~07/27

(5)07/30~08/03

(6)08/06~08/10

(7)08/13~08/17

(8)08/20~08/24

1,000元/梯 5 8~20 3F綜合球場
 兒童足球A時段第2、3、7、8梯次已額滿。
桌球訓練營 一~五

(A)11:00~12:00

(B)13:00~14:00

(1)07/02~07/06

(2)07/09~07/13

(3)07/16~07/20

(4)07/23~07/27

(5)07/30~08/03

(6)08/06~08/10

(7)08/13~08/17

(8)08/20~08/24

1,250元/梯 5 4~8 3F桌球室
兒童羽球 一~五

(A)10:00~11:00

(B)11:00~12:00

(C)13:00~14:00

(D)14:00~15:00

(1)07/02~07/06

(2)07/09~07/13

(3)07/16~07/20

(4)07/23~07/27

(5)07/30~08/03

(6)08/06~08/10

(7)08/13~08/17

(8)08/20~08/24

1,500元/梯 5 4~8 4F羽球場
成人羽球 一~五 19:00~20:30

(1)07/02~07/06

(2)07/09~07/13

(3)07/16~07/20

(4)07/23~07/27

(5)07/30~08/03

(6)08/06~08/10

(7)08/13~08/17

(8)08/20~08/24

2,250元/梯 5 4~8 4F羽球場
*羽球成人班課後20:30~21:00上課場地開放自由練習。
兒童壁球 一~五

(A)13:00~14:00

(B)14:00~15:00

(C)18:00~19:00

(1)07/02~07/06

(2)07/09~07/13

(3)07/16~07/20

(4)07/23~07/27

(5)07/30~08/03

(6)08/06~08/10

(7)08/13~08/17

(8)08/20~08/24

1,500元/梯 5 4~8 4F壁球室
成人壁球 一~五 19:00~20:00

(1)07/02~07/06

(2)07/09~07/13

(3)07/16~07/20

(4)07/23~07/27

(5)07/30~08/03

(6)08/06~08/10

(7)08/13~08/17

(8)08/20~08/24

1,500 5 4~8 4F壁球室

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"2018暑期活動報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

籃球

球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 8/12、中秋連假9/22、9/23及10/6、10/7停課。

開班資訊

班別 星期 時間 期間 費用 堂數 授課老師
幼兒班 10:00 ~ 12:00

(1) 05/26 ~ 07/28

(2) 08/04 ~ 09/29

2,400元 8 吳諺麟
幼兒班 13:00 ~ 15:00 08/04 ~ 09/29 2,400元 8 吳諺麟
初階班 10:00 ~ 12:00 06/24 ~ 08/05 2,100元 7 梁家誠
初階班 10:00 ~ 12:00 08/19 ~ 10/21 2,400元 8 梁家誠
進階班 13:00 ~ 15:00

(1) 05/06 ~ 07/08

(2) 07/15 ~ 09/09

2,400元 8 吳諺麟
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
籃球個別課程
  • 1對1:12,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對3:18,000元/10/小時/3個月內完成課程

桌球

桌球運動可預防近視,訓練手、眼、腳協調,提高專注力。
  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

開班資訊 

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
成人班 19:00 ~ 20:00 (1) 05/09~05/30 1,000元 4 專業師資
成人班 19:00 ~ 20:00 (2) 08/01~08/22 1,000元 4 專業師資
兒童班 20:00 ~ 21:00 (1) 05/23~07/11 2,000元 8 蔡宗賢
兒童班 20:00 ~ 21:00 (2) 07/18~09/05 2,000元 8 蔡宗賢

 注意事項

  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
桌球個別課程
  • 1對1:8,000元/10/小時/3個月內完成課程
  • 1對2:9,000元/10/小時/3個月內完成課程

羽球

羽球運動是適合各個年齡層的運動,少年促進成長、兒童培養運動、成人健身...可增強心肺功能、神經系統協調及明顯的瘦身效果喔!

  • 羽球課程含羽球耗材費。
  • 未滿課程皆可插班,歡迎加入!
  • 中秋連假9/22、9/23停課。

開班資訊

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
成人班 10:00 ~ 11:00

(1) 06/10~07/08

(2) 07/15~08/05

(3) 08/12~09/02

1,200元 4 呂建達
兒童班 17:00 ~ 18:00

(1) 05/20~07/15

(2) 07/22~09/09

2,400元 8 呂建達
兒童班 18:00 ~ 19:00

(1) 07/01~08/19

(2) 08/26~10/21

2,400元 8 呂建達
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 未額滿課程可插班,繳交剩餘堂數費用。
  • 請自備球拍。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
羽球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:14,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對3:15,000元/10小時/3個月內完成課程

壁球

壁球運動的好處可強化心肺功能,提高敏捷反應、促進新陳代謝,運動環境不受天候影響,並可加強人際關係的建立。

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)

  • 未額滿課程皆可插班,歡迎加入!

  • 中秋連假9/22、9/23停課

開班資訊

類別 星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
兒童 14:00 ~ 15:00 06/30 ~ 08/18 2,400元 8 4~8 專業教練
常態 09:00 ~ 10:00 07/01 ~ 08/19 2,400元 8 4~8 專業教練
初階 10:00 ~ 11:00

(1) 06/24 ~ 08/12

(2) 08/19 ~ 10/14

2,400元 8 4~8 黃宇傑
中階 11:00 ~ 12:00

(1) 06/24~08/12

(2) 08/19 ~ 10/14

2,400元 8 4~8
注意事項
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 請自備球拍。
  • 維護場地清潔,請穿著乾淨室內運動鞋,請勿穿著黑膠底鞋。
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
壁球個別課程
  • 1對1:12,000元/10小時/3個月內完成課程
  • 1對2:15,000元/10小時/3個月內完成課程

足球

強調的是律動,以遊戲方式帶入足球動作。好的協調性不只在運動上有好的表現,在自信心上也會大大增加!

  • 開課前(不含上課當日)報名:原課程上期舊生享85折優惠;新生享9折優惠。(個別班及自組班除外)
  • 8/12停課、中秋連假9/22、9/23停課。
類別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
兒童班 15:30 ~ 17:00 07/01~08/26 2,400元 8 胡雅雯
幼兒班 11:00 ~ 12:00

(1)05/05~07/21

(2)07/28~09/15

2,500元 10 專業教練
注意事項
  • 課程期間請假恕無法補課,請保持全勤的美好記錄。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
  • 報名前請詳閱報名須知。
  • 若有未盡事宜,依現場公告為準。
  • 本中心保有課程變動/調整之權利。
  • 球類個別班資訊請洽運動中心服務台。
足球自組班
  • 1對4  :12,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對6  :15,000元/8小時/3個月內完成課程
  • 1對12:28,000元/8小時/3個月內完成課程
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營隊活動及其他課程

2018暑期美式運動營

適度的運動可以增進孩子的協調性、敏銳度、平衡感及專注力,營隊活動也可以培養個人的表達能力、獨立及團隊精神,更重要的是,沒有什麼比童年時光自由地玩耍、與朋友們揮汗奔跑更快樂的事了~
密集的運動課程搭配多元團體活動,豐富孩子的暑期生活,健康樂一夏!

#2018暑期兒童夏令營

報名資訊

梯次 費用

第一梯次07/02~07/13

第二梯次07/16~07/27

第三梯次07/30~08/10

第四梯次08/13~08/24

每梯次10,500元(10天),報名完整梯次以上贈送T-shirt2件

單週5,800元(5天);單日1,200元

早鳥優惠(限報名完整梯次,單日、單週恕無優惠)

6/30前報名享95折優惠

開學暖身週08/27~08/29

費用:3,480元(3天)

報名完整梯次加報暖身週優惠價3,000元 (同時報名同享早鳥優惠折扣)

時間 項目
07:30 ~ 08:50 學員報到 作業時間
09:00 ~ 10:00 運動小將 ○籃球 ○羽球 ○壁球 (擇一)
10:30 ~ 11:50 Splash 漸進式游泳教學及水域活動體驗
12:00 ~ 13:00 美食饗宴 為響應環保,請為孩子們準備可重複使用之環保餐具。
13:00 ~ 14:00 充電時刻 午休~休息片刻
14:10 ~ 15:10 運動小將 ○ 足球 ○桌球 ○兒童MV街舞 (擇一)
15:20 ~ 15:50 點心時間  
16:00 ~ 17:00 FUN心玩 足壘球 樂樂棒球 攀岩體驗 迷你網球 闖關遊戲
17:00 ~ 17:30 快樂賦歸 請家長記得接送您的寶貝喔!

報名方式:

1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)

2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0 

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」,表單名稱:2018暑期營隊報名表。轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並來電確認。(或mail至:tsscsystem@gmail.com)

    (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

報名須知:

  • 美式運動營無補課制度,期待寶貝與我們一同創下全勤的美好紀錄!
  • 球類及體能課程請穿著運動服裝及運動鞋,自備毛巾及更換衣物(流汗時可替換)
  • 攜帶水壺。
  • 響應環保,請自備可重複使用之環保餐具。
  • 每日安排午休時間,請預備睡覺用具(枕頭、小被子)。
  • 選修羽球、桌球項目請自備球拍;游泳課請記得攜帶大毛巾、泳衣/褲、泳帽及泳鏡。
  • 若因興趣選修課程人數未達開班標準,工作人員將於開課前聯繫通知轉班。
  • 逢颱風、地震、豪雨等天災,依照新北市政府規定停課與否,不另行通知;補課方式另行公告。
  • 報名前請詳閱報名須知,本館保有活動、課程調整之權利。

兒童夏令營~冒險奇航二天一夜

★諾亞方舟-自力造舟的船舶科學體驗 ★小小廚神-團隊分工煮晚餐 ★城市尋寶-結合淡水人文古蹟的實境探險 ★登峰造極-攀岩體驗

  • 參加對象:10~15歲兒童及青少年
  • 活動梯次:第一梯次07/07~07/08;第二梯次08/11~08/12
  • 活動費用:2,900元/人;二人同行優惠價2,600元(06/30前報名;限同時報名)
  • 贈送活動T-shirt一件
時間 第一天 第二天

Day1報到08:00~08:40

09:00~11:30

★破冰時刻★

團隊建立時間

★城市冒險★

走訪淡水古蹟/老街

13:30~15:00

15:30~17:00

★諾亞方舟★

造獨木舟、划船體驗

★登峰造極★

攀岩體驗

17:00~19:30

★小小廚神★

自己的晚餐自己煮!

小組時間

快樂賦歸
20:00~21:00

★帳篷體驗★

夜宿運動中心

 
  • 請穿著運動服裝,攜帶一雙拖鞋替換。
  • 為您的寶貝準備一套換洗衣物、牙刷牙杯、毛巾。
  • 響應環保請自備環保餐具、水壺。
  • 請攜帶游泳衣(褲)、泳帽、蛙鏡。
  • 如遇颱風等天災因素,依據新北市政府發佈之停班停課訊息為準,不另通知;補課方式另行公告。
  • 本中心保有活動調整之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"2018暑期營隊報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725) 

劍道研習營~二天一夜營隊活動

  • 參加對象:7~15歲兒童及青少年
  • 活動梯次:06/30~07/01
  • 活動費用:2,800元/人;二人同行優惠價2,500元(6/24前報名,限同時報名)
  • 贈送竹劍一把
時間 第一天 第二天

Day1報到08:00~08:40

09:00~12:00

★劍道研習★

劍道禮儀、架式訓練

★劍道研習★

專項體能訓練、一對一竹刀打擊

14:00~17:00

★劍道研習★

足法訓練、揮擊練習

★劍道研習★

劍道攻防訓練

★運動玩家★

攀岩/球類體驗

19:30~21:00

★Water War★

水上大作戰

獨木舟/SUP立槳體驗

快樂賦歸

17:00

21:00

★帳篷體驗★

夜宿運動中心

 
  • 請穿著運動服裝,攜帶一雙拖鞋替換。
  • 為您的寶貝準備一套換洗衣物、牙刷牙杯、毛巾。
  • 響應環保請自備環保餐具、水壺。
  • 請攜帶游泳衣(褲)、泳帽、蛙鏡。
  • 如遇颱風等天災因素,依據新北市政府發佈之停班停課訊息為準,不另通知;補課方式另行公告。
  • 本中心保有活動調整之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"2018暑期活動報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

 

YOB海洋探索營

今年夏天,淡水國民運動中心與國立海洋科技博物館攜手合作辦理一系列海洋活動,包括海洋環境教育、浮潛、獨木舟、滑浪、海洋淨灘活動等,我們要帶著孩子們一同親近海洋、認識海洋,從活動中了解到永續環境的重要與意義,然後自然的、深切的愛上美麗的海洋。

三天二夜

☆ TSSC特色活動:城市冒險、水底奇兵(海洋教育)、帳篷體驗(夜宿運動中心)。

☆ 國立海洋科技博物館特色活動:海洋教育、航海王-海洋獨木舟、浮潛。

☆ 宜蘭烏石港淨灘活動、滑浪體驗。

  • 參加對象:7~15歲,具備基礎游泳能力。
  • 活動梯次:第一梯次07/06~07/08、第二梯次07/27~07/29
  • 活動費用:7,500元/人/梯;優惠價7,200元(06/30前報名)。
  • 贈送活動T-shirt一件。
  • 費用包括活動費、住宿、餐費、保險、器材、海科館門票及車資)
  • 名額限制:15~30人。

活動行程:

時間 第一天 第二天 第三天

上午

破冰時刻

團隊動力

小組合作

起床號

★小組時間★

專車前往基隆海洋科技博物館

海洋教育

I MAX 3D海洋劇場

區域探索館

*與海科館合作活動*

起床號

★小組時間★

專車前往宜蘭烏石港

海洋垃圾的奇幻漂流

淨灘活動

下午

城市冒險

走訪淡水古蹟/老街

我是航海王

獨木舟/浮潛之旅

地點:潮境公園

*與海科館合作活動*

滑浪趣

滑浪體驗

地點:宜蘭烏石港海灘

晚上

水底奇兵

水中趣味競賽

SUP立槳體驗

小組時間

夜宿運動中心(帳篷體驗)

BBQ / 晚會

小組時間

夜宿海科館宿舍(六人房型)

快樂賦歸

注意事項:
  1.報名請詳閱報名須知及行前準備通知。
  2.如遇颱風等天災,依據新北市政府發布之訊息為準,不另通知;延期等相關事宜,將另行公告並由中心人員通知。
  3.本中心保有活動調整/變動之權利。

五天四夜

☆ TSSC特色活動:城市冒險、自力造舟、水底奇兵(海洋教育)、攀岩體驗、帳篷體驗(夜宿運動中心)。

☆ 國立海洋科技博物館特色活動:海洋教育(3D劇場、潮境工作站、海洋尋寶<桌遊>)、航海王-海洋獨木舟、浮潛。

☆ 宜蘭烏石港淨灘活動、滑浪體驗。

  • 參加對象:7~15歲,具備基礎游泳能力。
  • 活動梯次:07/30~08/03
  • 活動費用:12,500元/人/梯;優惠價12,200元(06/30前報名)。
  • 贈送活動T-shirt一件。
  • 費用包括活動費、住宿、餐費、保險、器材、海科館門票及車資)
  • 名額限制:15~30人。

活動行程:

時間 第一天 第二天 第三天 第四天 第五天

上午

破冰時刻

團隊動力

小組合作

冒險奇航

自力造舟

起床號

專車前往基隆海科館

海洋教育

I MAX 3D海洋劇場

區域探索館

*與海科館合作項目*

起床號

★小組時間★

海洋教育

潮境工作站

生態步道

*與海科館合作項目*

起床號

★小組時間★

專車前往宜蘭烏石港

海洋垃圾的奇幻漂流

淨灘活動

下午

城市冒險

走訪淡水古蹟/老街

水底奇兵

水中趣味競賽

SUP立槳體驗

小小航海王

獨木舟之旅

地點:潮境公園

*與海科館合作項目*

尋找尼莫

浮潛體驗

地點:潮境公園

*與海科館合作活動*

滑浪趣

滑浪體驗

地點:宜蘭烏石港海灘

晚上

小組時間

球類/攀岩

小組討論

夜宿運動中心

(帳篷體驗)

小組時間

球類/攀岩

小組討論

夜宿運動中心

(帳篷體驗)

海洋學堂

驚「鯊」記

桌遊-海洋尋寶

*與海科館合作項目*

小組時間

夜宿海科館宿舍

(六人房型)

BBQ / 晚會

小組時間

夜宿海科館宿舍

(六人房型)

快樂賦歸

注意事項:
  1.報名請詳閱報名須知及行前準備通知。
  2.如遇颱風等天災,依據新北市政府發布之訊息為準,不另通知;延期等相關事宜,將另行公告並由中心人員通知。
  3.本中心保有活動調整/變動之權利。

您可使用下列方式報名:

方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
                          【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】

  • 網站下載報名表http://tssc.tw 「簡章下載」表單名稱:"2018暑期營隊報名表"
  • 轉帳後請傳真轉帳收據及報名表至本中心並請來電確認 (電話:2626-1891 傳真:2626-7725)

陳氏太極拳

優惠方案:新課程開課前報名,上一期舊生續報享9折優惠;新生享95折優惠。(不含開課當日)

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
初級班 10:00 ~ 12:00 06/10~08/19 2,700元 8 陳阿洲
初級班 10:00 ~ 12:00 08/26~10/21 2,700元 8 陳阿洲
進階班 15:00 ~ 17:00 07/15~09/02 2,700元 8 陳阿洲
  • 5人開班,18人滿班
  • 06/17、07/01、07/08、09/23停課。

劍道

學習正確的劍道,除了培養強壯的體魄,亦可磨練心性。學習劍道的禮儀,學會尊師重道、堅守信義。時時提醒自我,時時自我修養。後而愛國、愛家。為全人類的平和繁榮而做出貢獻,這便是劍道的內涵。

班別 星期 時間 期間 學費 堂數 任課老師
週末班 14:00 ~ 16:00 07/14~09/01 2,400元 8 專業師資

課程說明:  

  • 新生習劍滿一期,由老師考核是否可以開始穿著護具練習,開始進入新的階段。 穿著護具練習有完全不同的體感及手感。
  • 請遵守道場規則,違反道場規定者,本會可勒令退出練習,退還剩餘費用。
  • 除天災不可抗力之因素外,學員請假或是無故未到,本會不會辦理退費及補課。
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。

兒童直排輪

  • 歡迎5歲以上小朋友報名參加
  • 上課地點:3F室內綜合球場

課程安排(依照報名學員實際狀況調整)

  • 基本動作
  • 短距離直線前進、小S型過角標、滑行
  • S型、單腳葫蘆
  • 大S型、基礎煞車
  • 蹲下滑行、葫蘆、A字轉彎
週末班課程表
星期 時間 期間 學費 堂數 開班人數 任課老師
15:00 ~ 16:00 請先登記 2,560元 8 6~12人 專業師資
直排輪個別課程(上課時間與教練約定,需配合中心場地狀況,三個月內完成課程。)
  • 1對1:12,000元/10小時
  • 1對2:14,000元/10小時
  • 1對3:16,500元/10小時
  • 自組班:4人一班,4,400元/人,每加一人4,000元。(每期8堂課(小時),三個月內完成課程。)
注意事項
  • 參加直排輪課程需自備直排輪鞋及裝備;本中心提供裝備租借(100元/次)及代購服務。
  • 另因安全考量,還需備有帽子、護膝、護肘、護掌(缺一不可)。
  • 上課場地為室內球場,請攜帶乾淨直排輪鞋(如有髒汙請先清除乾淨)。
  • 課程安排依照報名學員實際狀況調整。
  • 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄!
  • 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
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