課程資訊 - 現有課程
看師資簡介游泳課程
游泳是教育
YOB aQua 的目標是成為綜合性親水教育"水上教育的全面標竿",
我們認為"游泳池 = 親水活動的出發點、日常生活中與水最為親近的場所"。
YOB aQua 專注於"水"的教育,將從水的事故中自我保護,在與水的親近中,安全地享受人生!
期待孩子們在結交諸多好友的同時,健康茁壯的成長!
YOB aQua 的目標
通過學習四式泳姿掌握在水中身體控制的技術, 在日常教學中能在游泳池進行"浮"、"潛"、"移動"這3種動作的靈活運用,使孩子們感受水的樂趣,同時進行持續的練習。 對於四式泳姿的學習有顯著效果時,我們也將親水活動拓展到海洋及山川,達到漸進式游泳教學的目標。
銀髮族游泳班
星期 | 時段 | 期間 | 費用 | |||||
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一 |
08:00 ~ 09:00 |
04/08-06/24 | 1,320元/11堂 | |||||
一 | 04/08-06/24 | (進階)1,650元/11堂 | ||||||
三 | 04/03-06/26 | 1,440元/12堂 | ||||||
三 | 04/03-06/26 | (進階)1,800元/12堂 | ||||||
五 | 04/05-06/28 | 1,440元/12堂 | ||||||
五 | 04/05-06/28 | (進階)1,800元/12堂 |
- 銀髮族:限55歲以上,可插班。課程期間請假恕不延期補課,亦不補票券。
- 滿6人開班,12人滿班,未額滿之課程可插班;課程剩餘期間未達3分之1恕無法受理插班。
- 停課日期 : 04/04-04/07清明連假、05/01勞動節、06/08-06/10端午連假。
幼兒游泳專班
代號 | 時段 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
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B | 08:30 ~ 09:50 | ● | ● | |||||
C | 10:30 ~ 11:50 | ● | ● | |||||
D | 13:30 ~ 14:50 | ● | ● | |||||
E | 15:00 ~ 16:20 | ● | ● | |||||
G | 17:00 ~ 18:20 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
H | 18:30 ~ 19:50 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
I | 20:00 ~ 21:20 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
學費 | 說明 |
週一:4,400元 (04/08-06/24 11堂) 週二:5,200元 (04/02-06/25 13堂) 週三:4,800元 (04/03-06/26 12堂) 週四:4,800元 (04/04-06/27 12堂) 週五:4,800元 (04/05-06/28 12堂) 週六:4,400元 (04/06-06/29 11堂) 週日:4,000元 (04/07-06/30 10堂)
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兒童游泳訓練班
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學費 | 說明 |
週一:4,400元 (04/08-06/24 11堂) 週二:5,200元 (04/02-06/25 13堂) 週三:4,800元 (04/03-06/26 12堂) 週四:4,800元 (04/04-06/27 12堂) 週五:4,800元 (04/05-06/28 12堂) 週六:4,400元 (04/06-06/29 11堂) 週日:4,000元 (04/07-06/30 10堂)
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成人游泳訓練班
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學費 | 說明 |
週一:4,400元 (04/08-06/24 11堂) 週二:5,200元 (04/02-06/25 13堂) 週三:4,800元 (04/03-06/26 12堂) 週四:4,800元 (04/04-06/27 12堂) 週五:4,800元 (04/05-06/28 12堂) 週六:4,400元 (04/06-06/29 11堂) 週日:4,000元 (04/07-06/30 10堂)
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您可使用下列方式報名:
方式1.親至淡水運動中心一樓櫃檯報名繳費。(請攜帶一張個人悠遊卡或使用本中心運動加值卡<押金100元>)
方式2.ATM轉帳:淡水第一信用合作社 水碓分社 銀行代號119 帳號0074-21-331438-0
【如使用匯款方式,戶名「桑斯伯國際有限公司淡水國民運動中心」】
淡運小泳士
◆7-15歲
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須檢測捷泳50公尺仰泳50公尺
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開課日期: 04/06-06/29
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課程時段: 每週六10:30~11:50
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收費方式: 3850元/期 (11堂)
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開課人數: 6人以上開班
成人長泳班
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適合熱愛游泳,計畫參加長泳活動及鐵人賽事的成人泳者
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開課日期: 04/07-06/30
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課程時段: 每週日17:30~18:50
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收費方式: 3500元/期 (10堂)
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開課人數: 6人以上開班
游泳個別班
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1對1 12,000元/10小時
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1對2 16,000元/10小時
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1對3 18,000元/10小時
- 自組班 22,000元/10小時(幼兒4~5人;兒童4~5人;成人4~5人)
※ 報名時請先確認第一堂課程時間,其餘上課時段與授課教練協調。
※ 課程期間自第1堂課起算,3個月內完成課程。
※ 兒童自組班如有幼兒,自組人數限制:4~5人。
※ 如需指定教練,請事先登記。本中心保有課程調整/變動之權利。
專案配合
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配合國中小游泳協同教學
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真理大學水肺潛水課程-每週二17:00~19:30
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海巡署第二海巡隊訓練
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兒童競技游泳 葉清福教練-每週六日15:30~17:30
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 停課日期: 04/04-04/07清明連假、05/01勞動節、05/26水中安全推廣、06/08-06/10端午連假。
- 泳訓班報名請選定上課時段及日期,固定時段上課。
- 課程期間請假恕不補課,泳訓班缺課每堂補游泳體驗券乙張。
- 補發游泳體驗券者,期限為當期課程結束日隔日起算一個月內。
- 期末舉行分期檢測,頒發游泳自救能力基本指標檢定證書。
- 未額滿之班別可插班,請洽櫃檯服務人員。
- 報名請詳閱報名須知
- 如欲辦理延期、退費,請依規定辦理。
- 本館保有課程調整/解釋之權利。
體適能課程
有氧課程
進入有氧運動的世界中,除了消耗大量卡路里、燃燒脂肪、提昇心肺耐力、促進新陳代謝外,並能藉由舞步達到雕塑曲線,增加身體與律動協調性,美化身材、活化細胞,放鬆肢體的同時也釋放了心理壓力,從中找到樂趣、肯定自我。
瑜伽課程
是利用各種姿勢,伸展身體深層的肌肉,訓練肌群、調整脊椎、按摩淋巴腺體,瑜珈可以紓壓、放鬆,減緩腰酸背痛、矯正姿勢,並能增加身體的肌力、肌耐力、柔軟度,達到身心靈平衡。
皮拉提斯
注重肌肉伸展和呼吸結合,動作上訓練腹部核心肌群的穩定性為基礎,鍛鍊深層肌肉、讓線條更修長,能矯正脊椎側彎、幫助淋巴系統循環,增強免疫力、提昇血液循環,達到放鬆身心及改善體質、修飾體態的功效。
113年3~4月課程表
課程期間 | 費用 |
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週一(03/04-04/29:9堂) | 1080元/期 |
週二(03/05-04/30:9堂) | 1080元/期 |
週三(03/06-04/24:8堂) | 960元/期 |
週四(03/07-04/25:7堂) | 840元/期 |
週五(03/01-04/26 : 8堂) | 960元/期 |
週六(03/02-04/27:8堂) | 960元/期 |
週日(03/03-04/28:8堂) | 960元/期 |
◎有氧瑜伽單堂體驗200元(請於課前20分鐘至現場排隊報名,額滿為止)。 ◎停課日期;04/04-04/07(清明連假)。 |
時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
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08:20 ~09:20 |
熱舞有氧 雷弘瑞 |
熱舞有氧 翁宇彤 |
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正位瑜珈(墊) 王爽 |
皮拉提斯(墊) 林心予 |
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歡樂有氧 姜琬筑 |
09:30 ~10:30 |
拳擊有氧 周義程 |
歡樂派對 謝湘綾 |
Zumba 有氧 蕭宇珍 |
燃脂有氧 陳昱融 |
哈達瑜珈 (墊)(停開) 林心予 |
Ritmix 廖歆瑜 |
伸展瑜珈 王黎勤 |
10:40 ~11:40 |
熱舞有氧 王文婷 |
韓風kpop派對(停開) 姜琬筑 |
熱舞派對 簡紹宇 |
X-party 李佩蓉 |
滾筒按摩瑜珈(筒) 李佩蓉 |
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哈達瑜珈(墊) 王黎勤 |
11:30 ~12:30 |
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12:50 ~13:50 |
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Zumba 蕭宇珍 |
Zumba有氧 蕭宇珍 |
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13:10~14:10 |
樂齡體適能 林依憫 |
流行MV舞蹈 姜琬筑 13:00-14:00 |
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14:00~15:00 |
舒緩瑜珈(墊) |
樂活扭一下 謝築樂 |
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基礎瑜伽(墊) 錢柏元 |
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15:20~16:20 |
成人K-POP派對 吳雅涵 15:10-16:10 |
阿斯湯加瑜珈(進階)(墊) 錢柏元 |
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17:20~18:20 |
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成人流行熱舞 吳雅涵 |
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18:30 ~19:30 |
MV有氧舞蹈 蔡宜君 |
雕塑有氧 李佩蓉 |
熱舞有氧 雷弘瑞 |
Ritmix熱舞有氧 廖歆瑜 |
初級瑜伽(墊) 高慈憶 |
熱舞有氧 雷弘瑞 |
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19:40~20:40 |
雕塑有氧 蔡宜君 |
X-party 李佩蓉 |
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活力有氧 廖歆瑜 |
哈達瑜珈(墊) 高慈憶 |
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20:50 ~21:50 |
成人KPOP |
印度寶萊塢 莊美玲 |
Zumba 有氧 蕭宇珍 |
肌力雕塑(墊) 廖歆瑜 |
iparty愛派對有氧 陳致諼 |
時段 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 |
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07:00 ~08:00 |
樂活瑜珈 潘姿余 |
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08:00 ~09:00 |
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樂活瑜珈(墊.備) 潘姿余 |
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全身伸展瑜珈(墊) 顏琮皓 |
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08:20 ~09:20 |
基礎瑜伽(墊.備) 陳怡如 |
呼吸與哈達(墊) 陳怡如 |
皮拉提斯 王黎勤 |
舒緩瑜伽(墊.備) 陳坤儀 |
拜日瑜珈(墊) 王爽 |
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09:00 ~10:00 | 初階瑜珈(墊)(停開) 胡雅玲 (飛輪教室) 09:30-10:30 |
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09:30 ~10:30 |
Zumba |
伸展瑜珈(墊) 簡紹宇 |
流動瑜珈 王黎勤 |
中階瑜珈(墊) 胡雅玲 |
熱力肚皮舞(基礎) 滕立菡 |
基礎瑜伽(墊.備) 陳怡如 |
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10:00 ~11:00 | 哈達瑜珈(墊) 高慈憶 10:40-11:40 (2F教室) |
雕塑瑜珈 09:30-10:30 |
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10:40 ~11:40 |
平衡瑜珈(墊) |
空中伸展 高詩惠 10:50-11:50 |
正位瑜珈 王黎勤 |
墊上肌力訓練(墊) 陳昱融 |
魔力肚皮舞(舞碼) 滕立菡 |
哈達瑜伽(墊.備) 陳怡如 |
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11:00 ~12:00 |
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11:30 ~12:30 |
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13:20~14:20 |
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13:00 ~14:00 |
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12:50 ~13:50 |
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13:30~14:30 |
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14:30~15:30 | 空中活力 黃旭玫 |
舒緩瑜珈(墊.備) |
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14:10~15:10 |
溫和流動瑜珈(墊)(停開) 葛亭亘 15:00-16:00 |
iENERGY愛塑身 14:00-15:00 |
舒緩瑜珈(墊) |
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16:30~17:30 |
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17:20~18:20 |
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伸展瑜伽(墊.備) 陳坤儀 |
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幼兒芭蕾 林心予 |
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18:30 ~19:30 |
皮拉提斯(墊.筒) 王黎勤 |
基礎瑜珈(墊.備) 潘姿余 |
樂活瑜珈 |
哈達瑜伽(墊) 錢柏元 |
兒童芭蕾 林心予 |
基礎瑜珈(墊) 王爽 |
墊上芭蕾(墊) 孫于哲 |
19:40~20:40 |
流動瑜珈(墊) 錢柏元 |
芭蕾提斯 林心予 |
伸展瑜珈 |
深度延展瑜珈(墊) 錢柏元 |
兒童流行MV 黃瑋婕 |
流動瑜珈(墊) 王爽 |
入門芭蕾 孫于哲 |
20:50 ~21:50 |
伸展瑜珈(墊) 錢柏元 |
韓風KPOP舞蹈 姜琬筑 |
伸展瑜珈(墊) 潘姿余 |
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伸展瑜珈 林心予 |
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報名須知
- 請持個人悠遊卡至1F櫃檯報名登記,如無悠遊卡請另繳100元卡片押金。
- 報名全期課程需固定時段、固定課程上課,課程期間缺課恕不補課。
- 全期課程可插班,繳交剩餘堂數費用;為維護教學品質,恕不接受單堂課程報名。
- 課程優惠套票不適用於飛輪及幼兒/兒童課程,如欲上課,請報名全期課程。
- 報名請詳閱報名須知;報名後如欲退費、轉班或延期,請依中心規定辦理。
- 進入本中心場館,請遵守相關規定;本中心保有課程調整之權利。
- 為維護課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
- 為維持教室清潔,進入教室請攜帶室內運動鞋替換;瑜珈及延展雕塑、皮拉提斯課程請攜帶瑜珈墊;本中心2F櫃檯另有提供瑜伽墊租借,每次30元。
- 課程套票逾期後剩餘之堂數,須補回原單堂課程差額後方可使用。
- 課程套票使用限未額滿之有氧、瑜珈、皮拉提斯課程;購買前請詳閱報名須知。
空中瑜珈
課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 | 上課地點 |
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空中活力(停開) | 一 | 14:30-15:30 | 03/04-04/29 | 3600 | 9 | 黃旭玫 | 2F韻律教室B |
空中伸展(停開) | 二 | 10:50-11:50 | 03/05-04/30 | 3600 | 9 | 高詩惠 | 2F韻律教室B |
注意事項:
-
課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄喔!
-
單堂費用;$450
-
4人開班、16人滿班;歡迎組團報名。
-
請自備瑜珈墊。
-
請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
-
報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
-
本中心保有課程調整/解釋之權利。
兒童/舞蹈課程
課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 | 上課地點 |
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成人K-POP(16歲以上) | 一 | 20:50 ~ 21:50 | 03/04-04/29 | 1350元/人 | 9 | 吳雅涵 | 3F韻律教室 |
成人流行熱舞(16歲以上)(停開) | 二 | 17:20 ~ 18:20 | 03/05-04/30 | 1350元/人 | 9 | 吳雅涵 | 3F韻律教室 |
成人K-POP派對(16歲以上) | 四 | 15:10 ~ 16:10 | 03/07-04/25 | 1050元/人 | 7 | 吳雅涵 | 3F韻律教室 |
幼兒芭蕾(3-6歲) | 五 | 17:20 ~ 18:20 | 03/01-04/26 | 1200元/人 | 8 | 林心予 | 2F韻律教室B |
兒童芭蕾(7-12歲) | 五 | 18:30 ~ 19:30 | 03/01-04/26 | 1200元/人 | 8 | 林心予 | 2F韻律教室B |
※ 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或請授課老師代購。 |
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兒童流行MV(7-12歲) | 五 | 19:40 ~ 20:40 |
03/01-04/26 |
1200元/人 |
8 |
黃瑋婕、蔡雨杉 | 2F韻律教室B |
入門芭蕾(13歲以上) | 日 | 19:40 ~ 20:40 | 03/03-04/28 | 1200元/人 | 8 | 孫于哲 | 2F韻律教室B |
注意事項 :
課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄喔!
- 參加芭蕾舞課程須購買舞衣、舞鞋、舞襪(一般褲襪即可),請自行準備或請授課老師代購。
- 未額滿之課程可插班;為維護課程品質,恕不接受單堂報名。
- 為維持課程品質,課程進行時謝絕旁聽或帶孩童進入教室。
- 教室空間有限,幼兒課程僅開放一名家長陪同入場;兒童課程家長請在教室外等候。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 進入教室請攜帶乾淨室內鞋替換。
- 進入本場館請遵守相關規定。
- 本中心保有課程調整之權利。
飛輪課程
112年01-02月課程表
課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 優惠價 | 堂數 | 任課老師 |
---|---|---|---|---|---|---|
基礎飛輪 | 一 | 18:30-19:20 | 03/04-04/29 | 1080 | 9 | 劉衣平 |
活力間歇 (停課) | 一 | 19:30-20:20 | 03/04-04/29 | 1080 | 9 | 劉衣平 |
活力間歇 (停課) | 一 | 20:30-21:20 | 03/04-04/29 | 1080 | 9 | 劉衣平 |
基礎姿勢調整飛輪 | 二 | 18:30-19:20 | 03/05-04/30 | 1080 | 9 | 王宣堯 |
高效心率燃脂 | 二 | 19:30-20:20 | 03/05-04/30 | 1080 | 9 | 王宣堯 |
核心即刻救援 | 二 | 20:30-21:20 | 03/05-04/30 | 1080 | 9 | 王宣堯 |
樂齡基礎飛輪(停開) | 三 | 09:00-09:50 | 03/06-04/24 | 960 | 8 | 陳寶蓮 |
燃脂飛輪 | 三 | 10:00-10:50 | 03/06-04/24 | 960 | 8 | 陳寶蓮 |
基礎飛輪(停開) | 三 | 18:30-19:20 | 03/06-04/24 | 960 | 8 | 周聖得 |
Eoxi 飛輪 | 三 | 19:30-20:20 | 03/06-04/24 | 960 | 8 | 周聖得 |
有氧飛輪 | 三 | 20:30-21:20 | 03/06-04/24 | 960 | 8 | 周聖得 |
初階:教學訓練 | 四 | 18:30-19:20 | 03/07-04/25 | 840 | 7 | 高羚晏 |
高階:綜合訓練 | 四 | 19:30-20:20 | 03/07-04/25 | 840 | 7 | 高羚晏 |
中階:綜合訓練 | 四 | 20:30-21:20 | 03/07-04/25 | 840 | 7 | 高羚晏 |
零基礎飛輪 | 五 | 18:30-19:20 | 03/01-04/26 | 960 | 8 | 張姵錡 |
SLIDEBOARD有氧飛輪 | 五 | 19:30-20:20 | 03/01-04/26 | 960 | 8 | 張姵錡 |
燃脂飛輪 (停課) | 五 | 20:30-21:20 | 03/01-04/26 | 960 | 8 | 張姵錡 |
開心晨騎 | 六 | 08:00-08:50 | 03/02-04/27 | 960 | 8 | 陳寶蓮 |
快樂騎乘飛輪 | 六 | 09:00-09:50 | 03/02-04/27 | 960 | 8 | 張姵錡 |
活力燃脂飛輪 | 六 | 10:00-10:50 | 03/02-04/27 | 960 | 8 | 張姵錡 |
入門基礎飛輪 | 日 | 08:00-08:50 | 03/03-04/28 | 960 | 8 | 陳寶蓮 |
超心肺瘦身晨騎 | 09:00-09:50 |
- 5人開班、20人滿班。
- 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好紀錄。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 若有未盡事宜,以現場規定為主。
- 本中心保有課程調整/解釋之權利。
懸吊訓練、壺鈴、複合式訓練
懸吊訓練:是全身性肌力訓練,利用自己的身體作為訓練強度。
壺鈴:屬於全身性的鍛鍊,同時具備有氧及重訓的特色,能在短時間內消耗大量卡路里,通過訓練可以有效地增強上肢、軀幹及下肢等肌肉的力量,達到強力有效的運動效果。
複合式訓練:訓練內容包括懸吊及壺鈴,兩者器材有不同的訓練效果,在課程當中相輔相成,使訓練達到最佳效果。
優惠方案:上一期舊生開課前續報享9折優惠。(不含開課當日)
時段 |
週一 |
週二 |
週三 |
週四 |
週五 |
週六 |
週日 |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 ~ 10:00 |
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進階環狀訓練
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環狀訓練
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|
09:30 ~ 10:30 |
功率肌能陳建甫 |
拿鐵人生陳憶萍 |
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10:40 ~ 11:40 | 環狀訓練 14:00-15:00 03/05-04/30 |
TRX曲線雕塑張怡茜 |
環狀訓練
|
懸吊肌力陳建甫 |
孕婦瑜珈 (停課)葛亭萱 |
全方位肌耐力訓練 吳國瑋 13:00-14:00 |
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初階環狀訓(停開) 14:00-15:00 03/07-04/25 |
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燃脂防身拳擊 吳國瑋 |
17:20-18:20 | |
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18:30 ~ 19:30 |
|
壺鈴綜合訓練(基礎)廖歆瑜 |
燃脂綜合體能訓練劉宇龍 |
|
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19:40 ~ 20:40 |
燃脂搏擊 方俐文 |
懸吊肌力陳建甫 |
肌力體能劉宇龍 |
懸吊肌力陳建甫 |
肌力循環陳建甫 |
||
20:50 ~ 21:50 |
|
功率肌能陳建甫 |
|
|
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注意事項
- 4人開班、10人滿班;歡迎組團報名。
-
報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 課程期間請假恕不補課,事先請假者,每堂缺課補2張健身房體驗卷,使用期間1個月。
- 上課請穿著運動服裝。
- 若有未盡事宜,以現場規定為主。
- 本館保有活動、課程解釋/調整之權利。
踢拳擊
課程資訊
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舊生於開課前續報享9折優惠。(不含開課當日)
課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
---|---|---|---|---|---|---|
燃脂搏擊 | 一 | 19:40 ~ 20:40 |
03/04-04/29 |
2250元 | 9 | 方俐文 |
學員自行準備手綁帶或請教練代購。
注意事項:
- 滿16歲以上方可報名。
- 課程期間請假恕不補課,請保持全勤的美好記錄。
- 本課程開課後恕不受理延期、轉班手續,無法全期參加課程者,請自行斟酌是否報名。
- 課程進度編排關係,未額滿之課程最後3堂課恕不受理插班。
- 請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
環狀訓練
(適合銀髮族)
課程資訊
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舊生於開課前續報享9折優惠。(不含開課當日)
課程名稱 | 星期 | 時間 | 期間 | 學費 | 堂數 | 任課老師 |
---|---|---|---|---|---|---|
環狀訓練 | 二 | 14:00-15:00 |
03/05-04/30 |
1800元 |
9 |
陳憶萍 |
環狀訓練 | 四 | 10:40-11:40 | 03/07-04/25 | 1400元 | 7 | 陳憶萍 |
環狀訓練 | 四 | 14:00-15:00 | 03/07-04/25 | 1400元 | 7 | 劉音杏 |
環狀訓練 | 五 | 09:30-10:30 | 03/01-04/26 | 2000元 | 8 | 陳憶萍 |
環狀訓練 | 六 | 09:30-10:30 | 03/02-04/27 | 1400元 | 7 | 陳寶蓮 |
注意事項:
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課程期間請假恕不補課,每堂補健身房入場卷1張,請事先來電登記。
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6人開班、15人滿班;歡迎組團報名。
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請穿著運動服、攜帶毛巾及水。
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報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
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本中心保有課程調整/解釋之權利。
健身課程
針對有特殊需求及願意挑戰自我的學員,開立運動處方,
量身設計專屬一對一健身課程,由專業的體適能教練指導,
精準的負荷選擇搭配提升強度後的訓練原則,
讓訓練成為挑戰性更高的運動訓練,並具備最佳的健身效果!
洽詢專線: 02-26261891#201,請事先預約,以利安排教練。
- 一對一 5小時 : 6,000元
- 一對一 10小時:10,000元
- 一對二 5小時 :10,000元
- 一對二 10小時:18,000元
-
單堂體驗:1,200元
In-Body 身體組成檢測
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單次:150元
球類課程
籃球
球感訓練、運球技巧、傳球、進攻、防守、戰術演練、比賽
開班資訊
班別 | 星期 | 時間 | 期間 | 費用 | 堂數 | 授課老師 |
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兒童籃球(初階) | 六 | 08:00 ~ 09:00 | 01/13-03/30 | 1,200元 | 10 | 陳暄喻 |
兒童班 | 六 | 09:00 ~ 10:00 | 01/13-03/30 | 2,500元 | 10 | 陳暄喻 |
兒童班 | 六 | 10:00 ~ 12:00 |
01/13-03/30 |
4,500元 | 10 | 陳暄喻 |
兒童班 | 六 | 13:00 ~ 15:00 | 01/13-03/30 | 4,500元 | 10 |
陳暄喻 |
幼兒籃球(3-6) | 六 | 15:00 ~ 16:00 |
01/13-03/30 |
2,500元 | 10 | 吳諺麟 |
兒童籃球 | 日 | 09:00 ~ 10:00 | 01/14-03/31 | 2,750元 | 11 | 專任教師 |
兒童進階班 | 日 | 10:00 ~ 12:00 | 01/14-03/31 | 4,950元 | 11 | 吳諺麟 |
青少年 | 日 | 13:00 ~ 14:30 | 01/14-03/31 | 3,850元 | 11 | 吳諺麟 |
兒童進階班 | 日 | 14:30 ~ 16:00 |
01/14-03/31 |
3,850元 | 11 | 吳諺麟 |
注意事項
- 報名時請攜帶個人悠遊卡至運動中心櫃檯填寫報名資料。
- 課程8人開班,15人滿班;幼兒班單堂報名300元/堂;兒童單堂報名;初階班150元/堂;(1H)300元/堂;(1.5H)400元/堂;(2H)500元/堂。
- 停課日期:01/01(元旦)